Một hàm răng chắc khỏe
cùng nụ cười trắng sáng sẽ luôn tạo sự chú ý cho người đối diện và giúp chủ
nhân tự tin trong mọi cuộc gặp gỡ. Ngoài việc chăm sóc răng miệng đúng cách bạn
cũng cần phải nghiêm túc thực hiện một chế độ ăn uống đúng cách một chế độ dinh
dưỡng,hoặc bổ sung canxi với viên uống Kirkland Calcium 600mg+D3
Các thực phẩm bổ sung canxi giúp răng chắc khỏe
 |
| Răng của bạn bị hư tổn - Ảnh minh họa |
Đường và các loại bánh
kẹo ngọt, bánh sẽ dễ bám vào các kẽ răng, trỏ thành nơi trú ngụ của vi trùng và
cũng có thể sinh ra kiềm gây sâu răng.
Không ăn các chất có
dầu mỡ, chiên rán
Không ăn cá chất quá
cay, nóng, kích thích nhằm tránh viêm răng nặng thêm. Bởi vì các chất này dễ
gây sưng huyết chân răng.
Rượu bia, thuốc lá sẽ
làm cho răng bạn bị ố vàng
Ăn gì tốt cho răng ?
Cà rốt
Cà rốt là loại thực
phẩm có chứa nhiều nhất vitamin A giúp răng chắc khỏe hơn, ngoài ra chúng còn
giúp cho nướu mau liền khi bị tổn thương và giảm thiểu tình trạng chảy máu chân
răng.
 |
| Bổ sung Vitamin A với cà rốt giúp răng chắc khỏe |
Trà xanh
Theo nghiên cứu về các
công dụng của lá trà thì trong một tách trà có khoảng 0,3mg flour (một chất rất
cần cho răng). Trà còn tham gia vào việc hình thành răng, tăng cường lớp men và
bảo vệ chống các vi khuẩn, giúp những vùng men răng yếu tái nhận nguyên tố kim
loại, tránh tạo ra những chỗ sâu.
Chỉ cần một ngày uống
đủ 3 tách trà, nếu uống quá nhiều, răng có nguy cơ giảm độ trắng. Có thể thêm
một chút sữa vào trà để giảm tác động tạo màu của tanin trong trà.
Trái cây và rau tươi
 |
| Trái cây và rau tươi giúp răng và nướu chắc khỏe |
Bạn cũng nên thêm vào
chế độ ăn hàng ngày của mình các loại rau củ và trái cây tươi chẳng hạn như :
táo, cần tây, dưa chuột,cà rốt, dâu tây. Lúc này những mảng bám giữa răng và
nướu sẽ được tẩy sạch và răng miệng của bạn cũng được sạch tự nhiên hơn.
Sữa tươi
Mọi người đều biết
rằng trong sữa có chứa rất nhiều canxi tốt cho xương cũng như răng, vì vậy tăng
cường sữa cho mỗi bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cho răng của bạn chắc khỏe, tốt cho
cả nướu. Canxi trong sữa còn giúp tăng khả năng đề kháng chống lại các bệnh
viêm nướu ( lợi ).
Cá và các loại hải sản
Đây là các thực phẩm
có thành phần giàu canxi, chứa nhiều vitamin D nên các loại cá và hải sản là
thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi, cho răng đủ điều kiện phát triển vững
chắc, có lợi cho cốt răng và men răng.
 |
| Ăn nhiều hải sản giúp tăng cường canxi giúp xương và răng chắc khỏe |
Đậu và các loại hạt
ngũ cốc cũng rất tốt cho răng vì chúng đều giàu canxi, vitamin và khoáng chất
có lợi cho răng và lợi.
Tăng cường bổ sung
Canxi và vitamin D3 để răng được chắc khỏe và sáng bóng ngoài các thực phẩm
trên, chúng ta còn có thể dùng các loại thuốc hỗ trợ như viên uống giúp xương và răng chắc khỏe Kirland Signature Calcium 600mg + D3 500 viên.
 |
| Viên uống bổ sung Vitamin và Canxi với Kirkland Calcium 600mg+D3 |
Giúp duy trì xương và
răng luôn chắc khỏe.
Giảm nguy cơ bị loãng
xương.
Giúp tăng cường bổ
sung canxi cho cơ thể.
Hỗ trợ làm lành nhanh
các chấn thương ở xương.
Hỗ trợ và duy trì cơ
luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt.
Hỗ trợ cơ thể hấp thụ
hiệu quả canxi, magie, kẽm… nhờ có Vitamin D để xương luôn khỏe mạnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét